عندما تمارس القلق، ستقلق أكثر، وعندما تمارس الغضب، ستغضب وتنفعل لأتفه الأمور، وعندما تمارس التذمر ستصبح عادة متلاصقة في طباعك، وعندما تمارس الشتم والغيبة ستبدع في أذية الناس..
لذا، مارس السلام لتعش بأمان، ومارس السعادة لتصبح أيامك بهجة وسروراً، ومارس الطمأنينة لتتقن السكينة، ومارس الثقة والتفاؤل وثق بقوة الله، مارس مسامحة نفسك أولاً لتتمكن من مسامحة الاخرين..
خذها قاعدة ذهبية في مشوار حياتك، منذ لحظة استيقاظك للحظة خلودك للنوم، ما تمارسه يومياً ستتقنه بحرفيّة وتصبح به خبيراً.